Los solomillos de pollo junto con el huevo, son una fuente importante de proteínas de alto valor biológico, macronutriente fundamental para nuestro organismo.
El aguacate es una fuente natural de energía con un alto valor nutricional ya que nos aporta una elevada cantidad de vitaminas B5, B6, C, E, K, potasio y ácido fólico.
El plátano nos aporta potasio y otros minerales, como fósforo, zinc, calcio y magnesio, necesarios para mantener la salud de diversos sistemas, como el óseo y muscular. Este fruto también es rico en vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C.
El aguacate es una fuente natural de energía con un alto valor nutricional ya que nos aporta una elevada cantidad de vitaminas B5, B6, C, E, K, potasio y ácido fólico. Es importante saber que además aporta un 60% más de potasio que un plátano.
El plátano nos aporta potasio y otros minerales, como fósforo, zinc, calcio y magnesio, necesarios para mantener la salud de diversos sistemas, como el óseo y muscular. Este fruto también es rico en vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C.
Pondremos a asar la manzana en el microondas en un recipiente adecuado. Para ello le quitaremos el corazón y le pondremos canela y un poquito de miel por encima. Programaremos el microondas 5 minutos al 70% de potencia.
Lo primero que vamos a hacer es lavar bien la berenjena, luego la cortaremos en dos y le haremos unos cortes en forma de cuadraditos en la parte carnosa…
Esta receta es super fácil porque lo único que vamos a tener que hacer es mezclar todos los ingredientes en un bol.
Ponemos en el vaso de la batidora los frutos rojos congelados (cantidad según personas), un chorrito de miel, unas cuantas cucharadas de queso batido
Lo primero es pelar el ajo, trocear la sandía, lavar y descorazonar la manzana y los tomates. Luego lo vertemos todo en crudo en la batidora y comenzamos a batir.
Cascamos los dos huevos en un bol y batimos, agregamos las verduras que nos han sobrado del plato de medio día Salmón con verduras en un “clin”
Comenzaremos pelando y picando en dados el calabacín y la zanahoria. Posteriormente escogeremos 4 ramilletes de brócoli que limpiaremos en profundidad bajo el chorro de agua.
Introducimos en un bol todos los ingredientes previamente limpiados y retirada la cáscara en el aguacate, y la zanahoria pelada y rallada.
Ponemos en la sartén un chorrito de aceite de oliva virgen extra y dejamos que se caliente. Mientras cortamos un trocito de cebolla en juliana…
Lo primero es pelar el ajo, lavar y descorazonar la manzana y los tomates. Luego lo vertemos todo en crudo en la batidora…
Comenzaremos poniendo un buen chorro de aceite de oliva virgen extra en la sartén para que se caliente…
Ponemos en el vaso de la batidora el plátano, el huevo, el cacao y la levadura y batimos.
Ponemos en un bol la carne picada, el huevo, perejil, sal y dos o tres cucharitas de café de canela en polvo.
Para empezar, pongo un buen chorro de aceite en la olla y lo pongo a calentar, cuando esté caliente incorporar la cebolla que he hecho trocitos y la dejo que dore.
Para preparar el tomate, sofreímos la cebolla y el ajo para hacer la base del tomate. Mientras se hace esto vamos descorazonando los tomates y cortándolos en gajos.
Se pone un poco de aceite en la sartén y se deja que comience a calentar, mientras pelamos los ajos y los picamos según nos gusten (laminados o más pequeñitos).
Yo cojo un vaso y corto un trozo de film transparente que pongo justo por encima introduciéndolo un poco dentro del vaso y le pongo una gota de aceite. El vaso solo lo vamos a utilizar como soporte
