El plátano nos aporta potasio y otros minerales, como fósforo, zinc, calcio y magnesio, necesarios para mantener la salud de diversos sistemas, como el óseo y muscular. Este fruto también es rico en vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C.
El aguacate es una fuente natural de energía con un alto valor nutricional ya que nos aporta una elevada cantidad de vitaminas B5, B6, C, E, K, potasio y ácido fólico. Es importante saber que además aporta un 60% más de potasio que un plátano.
El plátano nos aporta potasio y otros minerales, como fósforo, zinc, calcio y magnesio, necesarios para mantener la salud de diversos sistemas, como el óseo y muscular. Este fruto también es rico en vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C.
Pondremos a asar la manzana en el microondas en un recipiente adecuado. Para ello le quitaremos el corazón y le pondremos canela y un poquito de miel por encima. Programaremos el microondas 5 minutos al 70% de potencia.
Ponemos en el vaso de la batidora los frutos rojos congelados (cantidad según personas), un chorrito de miel, unas cuantas cucharadas de queso batido
Ponemos en el vaso de la batidora el plátano, el huevo, el cacao y la levadura y batimos.
